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综合专家的说法，AQ(逆境商数)特质的培养重点如下：
1、 面对突发挫折，如何快速爬起。
2、 面对困境、挫折的忍受度。
3、 面对挫折时的正向情绪、心境调适。
4、 突发状态下，以积极、清晰的思为解决问题的能力。
看待挫败，AQ高的人会清楚知道，一时成败并不能决定一生;从挫败中寻找优势，并把它转化成进步助力，困境常能因此破除。塞翁失马，焉知非福，保持乐观、转换心境、勇于接受挑战。
9个提高AQ的训练
研究表面，人脑的发育在6岁以前已完成90%，如果在这个时期，父母过分包办就会束缚孩子的动手动脑能力，使孩子在遇到困难时，采取消极的方式;反之过分干涉，不让他动这干那，孩子在过分的保护和管制下，当独自面对问题时，就会束手无策。
以下训练，可以帮助孩子提高AQ，使他在将要面对的逆境面前，具备坚韧的意志和解决实际问题的能力。
1、让孩子了解到困难不是失败
任何人做事，一开始都会有困难 ，这个是必须要告诉孩子的。父母可以激励孩子坚持到底，不必把尽善尽美看得过重。不要迫不及待地为孩子提供帮助，让他们自己试着用不同的方法来迎接挑战。如孩子学写字有困难，可以先让他临摹。
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