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抓捏瘦身法
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此法适用于局部肥胖,尤其是消除双下巴效果更佳。从头后向耳朵的方向,双手手掌夹住脸庞,以手掌的压力揉搓下巴,经过数次反复即可。抓捏手臂时,即使该部位赘肉较多,但抓捏的程度也要有限度,不可重复做2次。运用这种方法也可使乳房坚挺,但此时不是抓捏,而是上下夹乳房,增加刺激使肌肉强韧。
此种抓捏法需要在短期内集中做,间隔时间长了便失效。最好能每天持续做,做10次以上才能见效。
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