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10大坏习惯危害家人健康
      尽管许多人都相当注重自己的饮食健康,但仍被一些身体的小病痛给困扰,你或许以会埋怨自己的 体质 ,以天生体质不好来解释那大小的病症,但事实上,医生们却发现,其实那些不舒服的小病痛,往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的,也许在你不经意间,你已经埋下了疾病的隐患。

      你不妨看看自己有没有下列些不正确的 小习惯 ,重新检视自己的生活作息,找出治本的健康守则。

      1.一双鞋天天穿着不换

      由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。

      建议:准备2到3双鞋,轮换着穿。回到家中要换上拖鞋,让 累 了一天的鞋也透透气。

      2.习惯紧身的衣服

      紧身的衣服能够突出身体的完美曲线,许多女孩子对此 爱不释身 ,即使体重增加了以后还不肯加大尺码。然而,长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。

      如果裤子太紧,会使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道,引发胸闷胸痛。同时,长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作,所谓 不通则痛 ,腹涨等各种疾病也由此产生。

      建议:除了减肥之外,或不再自欺欺人的添购一些宽松的衣物。
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