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吹空调：小心高血压突发心猝、感冒发热、急性腹泻
近日高温来袭，各种“空调病”也尾随而来。主要集中于心脏病突发、发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等。其中60%到70%的症状都与频繁使用空调有关，尤其高血压突发心猝、感冒发热、急性腹泻成为空调病引发的“三大风险”。
胸闷胸痛提防心衰猝死
76岁崔老伯是一名老年高血压病患者。持续高温，他一直呆在家里空调房内，这几天忽然却感到自己时常有头晕胸闷，并伴随出现几次心律失常和早搏的现象。
上海市中医院叶一主任医师说，这是高血压心血管病人过度使用空调容易出现的典型病症。夏季空调房内外冷热不均，忽冷忽热的环境对高血压心血管病人非常不利。加上老年人本身体温调节差，在空调环境下不出汗，不利于体内毒素的排除和气血的畅通。如果长时间待在低温环境下生活，外围的血管一直处于过度收缩的状态，就容易破坏正常的血液循环，加重心脏的负担，使得心脏病复发的几率大大增加。出现例如心率失常、早搏等，甚至心跳骤停、心衰猝死。
叶一主任医师建议，高温天患有高血压心血管病的人群更要合理使用空调，空调温度不宜调得过低，一般以26℃以上为宜，应保证室内室外的温差相对较小。经常开窗换气，保持室内空气的清新。另外，要多饮淡的茶水。这些都有利于高血压心脏病人的身体保养。
由感冒引发的支气管肺炎病例增多
放暑假以后，中学生小陈喜欢出门运动，常常大汗淋漓的回到家以后大吹空调。这几天，小陈感到嗓子痛，并伴有流涕和发热的症状。去医院就诊，确诊他患上了支气管肺炎。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院张振贤主任医师说，近日，这样由感冒发热引发的支气管肺炎病例在医院门急诊里已经很多。大部分人都是吹空调带来感冒发热，不及时治疗并发支气管肺炎。高温下空调太冷。长时间呆在空调房里，汗孔打不开，体内暑湿，就容易发生发热的症状。由于空调房的封闭，室内缺乏新鲜的氧气，而空调又不经常清洗，会滋生大量的细菌。这些都容易引发大脑缺氧和呼吸道感染等。
专家提醒，在持续高温日里，老年人罹患肺炎后的死亡率将明显上升，特别是高温天通常是细菌活动及其繁殖力最为旺盛的时候，而人体的抵抗力恰巧较差。这对于有慢性疾病的老人、病人而言，加重了患病风险。
张振贤主任医师建议，要避免大吹空调对身体造成的直接刺激，多吃水果，多喝温饮和茶饮，增强免疫能力。要保证屋内空气的有氧状态。空调一定要经常清洗，避免细菌的寄生而造成呼吸道的感染。
“双冻”加速伤脾胃
曾先生来到医院就诊的时候，已经腹泻了好几次，整个人都没有力气。原来之前一天，曾先生和朋友在一起时吃了许多海鲜和冰品，而晚上睡觉时又整夜开着空调，第二天就感到肠胃疼痛，连续腹泻。急诊医生告诉他，空调加冰冻食品，“双冻”加速伤脾胃。急性肠胃炎也是空调病里一个比较普遍的病症。
上海市中医院叶一主任医师说，夏天里本来食物的保质期就很短，需要格外注意饮食的卫生。由于吹空调可能导致肠胃受寒，就更容易发生拉肚子的情况。现在人们喜欢吃冰冻的食品和冷饮降温，又身处在温度较低的环境里，导致内外皆冷，很容易患上急性肠胃炎这样的病症。
叶一主任医师建议，在空调房里应注意不要让肠胃受寒，另外，冰冻食品伤脾胃，高温天气里要少吃冰冻的食物，而选择喝热茶水排汗降温。要少吃油腻的食物，菜谱应该以清淡为主，为了防暑降温，可以多食绿豆汤、大麦茶、莲子粥这样的防暑饮品。 （来源：《新闻晚报》/贺天宝 董远方）
保健提醒：合理膳食，适量运动
岳阳医院张振贤主任医师说，高温天尤其需要预防空调病，方法是既要正确合理的使用空调，另一方面就是要保持合理膳食和适量的运动。
张振贤指出，预防空调疾病，遵循中医学的“天人合一”理论，不要过分地依赖空调调节温度，需注意自身的新陈代谢。在夏季里适当的出汗有助于排除毒素，保持体温的平衡。在膳食的方面，不要贪图凉快，尽量少吃冷饮食品，而多饮温开水或者茶水。食物应以开胃的和清淡的为主，例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等。应根据个人的体质合理的补充水果和维生素。
加强户外锻炼也很重要，但要注意补充液体。空调的温度应该调在26℃，老人则应在26℃以上，这样既有利于环保，又有利于我们自身的健康。
延伸阅读
空调引起的感冒要先发汗
一旦被空调吹出的感冒常比普通感冒要更难治好，这是什么原因呢？
原来空调冷气导致的感冒是一种寒包火的感冒，不完全是风寒感冒，却有中暑体质的表现，所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。
空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，比如先喝一杯生姜糖水，而后再泡个热水澡或盖条厚被发汗。只有当身体出汗以后，才能开始清内热的治疗。
值得提醒的是，空调导致的感冒发汗时间不宜过长。在出了一身透汗后，自觉身体舒适、表寒散尽后，就要进行体内清热了。可以喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气。此时如果再配合服用一些感冒药治疗，效果会更好。
夏天使用空调时，不能将空调温度开得过低。在办公室工作的人，如有午睡的习惯，最好准备一条小毯子。
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