上一篇：宝宝护眼六篇
下一篇：夏天，吃出宝宝好胃口
-
英国《每日电讯》报道，印度马拉松神童在进行体栓时发现，因为过早地进行剧烈运动，这位神童的运动寿命可能提前结束。
首都体育学院运动人体科学系姚鸿思教授指出，年龄过小，就从事强度很大的运动，损害是肯定的，因此印度马拉松神童不应提倡学习！对青少年来说，他们正处于生长发育期，长时间的耐力运动，比如马拉松运动，对心肺功能要求比较高，加之跑步长度的负担，会使他们的心血管难以随巨大的负荷。
一般来说，青少年心脏的发育较慢，跟不上身体机能生长的需要，过量运动会对心脏产生不良影响，姚鸿思还说，在不同年龄阶段，运动发展是有规律的，如在10至13岁是速度发展的阶段，这个时期应该锻炼青少年的速度能力；而在14至15岁，青少年的性激素开始分泌，这一时期他们应进行力量练习；到了16至17岁，他们耐力的发展比较成熟，身体机能应开始适应耐力训练。所以说，我们不提倡早期就对少年儿童进行高强度的专项训练。
一般来说，心脏的成熟发育在18~20岁，所以对于儿童的耐力训练，姚鸿恩教授建议应尽量在身体成熟后开始，在身体未完全发育成熟的阶段，应该注意全面锻炼身体素质。大强度的训练，轻则对身体产生负面影响，重刚会造成机体衰竭。
上一篇：宝宝护眼六篇
下一篇：夏天，吃出宝宝好胃口
浙公网安备 33028202000476号