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专题背景
明天是第16个世界糖尿病日。今年的世界糖尿病日的主题是“关注糖尿病弱势群体”，口号是“人人关注糖尿病”。这里说的“弱势群体”可不是缺吃少穿、孤苦无依的人，也就是说不是生活上和地位上的弱势，而是“身体弱势”。肥胖的、免疫力低下的、家族有糖尿病史的，都是糖尿病的弱势群体。可能你觉得糖尿病离自己远着呢，自己还年轻轻的。可那个6岁孩子比你小不？对于这种慢性、终身疾病，咱的口号是“怕病之心不可有，防病之心不可无。”
6岁的小胖墩豆豆（化名）家在辽阳，胖嘟嘟的小脸特别可爱。带豆豆来看病的爷爷讲，家里人一直不知道豆豆得了糖尿病，只是觉得他吃得挺多的。
“平时就喜欢吃肉，鸡腿、香肠，啥好吃吃啥。”豆豆爷爷说，后来因为一次意外，豆豆被查出有肾炎。验血时发现血糖值特别高，医生确诊豆豆患上了糖尿病。现在特别注意控制豆豆的饮食。
“快点扎针吧，快点扎针吧。”听着爷爷的唉声叹气，豆豆只单纯地知道，不扎针就不让吃各种好吃的东西，扎了针才能吃到爱吃的鸡腿和香肠。但因为要控制食量，豆豆仍然觉得不能吃得高兴。
“三多一少”赶紧测血糖
盛京医院内分泌科韩萍主任提醒读者：如果出现如下的症状应当立即到医院就诊以确定是否患上了糖尿病。主要症状为：多尿、多饮、多食、体重减轻，即“三多一少”。
另外，在餐后2—3小时或午饭前及晚饭前常出现心慌、乏力、多汗、头晕、饥饿等症状；原因不明的四肢沉重、麻木、小腿痛或痛性痉挛、突然视力减退而原因不明；老年人出现原因不明的昏迷、高血压、冠心病等；原因不明的肢端坏死者；过早出现动脉硬化及高血压者等都应当及时到医院检查。
血糖超值就得“上心”
中国医大一院内分泌科专家张锦教授介绍，能够确诊是否糖尿病最重要的就是血糖值，正常测量空腹血糖值在3.5-5.6之间。超过5.6就有潜在糖尿病的风险，需要经常监测血糖值。空腹血糖值在7.0以上，餐后血糖值在11.0以上就是糖尿病了。
【远离糖尿病·控制嘴】
糖尿病人6成肥胖
油腻、高糖、红肉（×）果蔬、鱼类、白肉（√）
今报讯（记者贾晓东）退休后，张女士呆在家猛吃猛喝，一年下来，她的体重从60公斤长到90公斤。伴随而来是喝水没够，排尿贼多，饭量猛增，感冒频袭。完了，糖尿病光顾了。
体重狂长体质下降
家住文艺路的张女士今年57岁，自从退休后成为“家里蹲”。毛嗑不离嘴儿，鱼肉每顿备。近一段时间，张女士发现自己的身体有明显变化，整天感觉口渴，一天能喝两三暖壶水。而且尿频特别严重，一个小时就要往厕所跑一趟。
最让她受不了的是，半年之内感冒6次，抵抗力明显下降。近日，张女士来到辽宁省人民医院就诊，通过系统检查，被内分泌科李芙蓉主任确诊为糖尿病。
糖尿病者6成肥胖
李芙蓉表示，肥胖既可能是糖尿病的重要诱发原因，又可能与糖尿病有着共同的病因。约有60%至80%的成年糖尿病患者在发病前有肥胖，而肥胖的程度与糖尿病的发生率成正比。
控制嘴巴尤其重要
肥胖与糖尿病的共同原因是胰岛素抵抗引起的高胰岛素血症。因此，以饮食、运动及药物控制糖尿病，平时多作运动，饮食方面控制热量摄取，少吃油腻、糖分高的食物，多吃各种蔬菜、水果、鱼类及白肉，少吃红肉，对预防肥胖及糖尿病都有一定的助益。
【远离糖尿病·学常识】
啥叫糖尿病
很多人都知道糖尿病人不能吃糖，饭也得少吃，但也许并不知道为啥要这样。
盛京医院内分泌科主任韩萍介绍，由于世界上还没有能够治愈糖尿病的药品，所以患上糖尿病的人大都得与胰岛素终生为伴。从医学上来说，糖尿病是一种内分泌代谢综合征，为慢性或终身疾病。它是由于胰岛素分泌相对或绝对不足，或人体组织对胰岛素的敏感性降低，人体的主要症状为糖、蛋白质、脂肪、水和电解质代谢紊乱，血糖持续增高、糖尿等。
【远离糖尿病·看数字】
15.5%老人有糖尿病
“去年曾在社区老年人中开展糖尿病调查。在20多个社区中对60岁以上老年人的调查结果显示，15.5%的老年人患有糖尿病。”
中国医大一院内分泌科专家张锦教授说，现在不仅是老年人患有糖尿病，不少三四十岁的人也都患上了糖尿病。
中国医大一院体检中心曾对5547名体检者体检结果进行统计，其中238人血糖异常，占体检人群总数的4.2%，多是 I I型糖尿病。
【远离糖尿病·好消息】
糖尿病人有了专职护士
“从今天起，来盛京医院就诊的糖尿病患者将全部进入糖尿病电子管理系统，同时还可以得到糖尿病专职护士的帮助。”上周六上午，盛京医院内分泌科主任韩萍教授向糖尿病患者介绍。
韩萍说，在国外治疗糖尿病的医生是配有专职护士帮助的，专职护士要通过了解每个糖尿病人的发展情况一一给予生活上的指导，而且掌握每个患者病情的发展情况。盛京医院这次配备的糖尿病专职护士就是要大体按照国外护士对糖尿病人的帮助方式进行工作。
【远离糖尿病·提个醒】
无糖食品不是真没糖
糖尿病患者最禁吃糖，包括各种高脂肪食物。于是，市场上出现了各种无糖食品。
昨天，记者走访了沈阳市一些超市和无糖食品店。多是无糖饼干、无糖糖果、无糖奶粉。而在沈河区一家无糖食品店里，甚至还有无糖大米和面粉出售。几乎每种无糖食品的包装上都写着“无蔗糖”，取而代之的是木糖醇。还有一些则使用甜味剂代替蔗糖。
中国医大一院内分泌科专家张锦教授讲，目前，国家对于无糖食品还没有特别明确的规范，只能说是碳水化合物较低的食品，但木糖醇食用过多同样不利健康。
沈阳市高级公众营养师哈思讲，无糖食品中的面粉等原料的糖分仍然存在，虽然不易吸收，但经过人的消化后仍可分解为单糖———葡萄糖，会被人体吸收。因此，选择食品时，一定向医生咨询。
【远离糖尿病·新发现】
A.每天锻炼30分钟
芬兰研究人员近日发现，减少饱和脂肪摄入、多吃含纤维食品、每天锻炼30分钟等做法有助于预防糖尿病。
芬兰国家公共卫生研究所的亚科·图奥米莱赫托说，改变生活方式不仅可以降低高风险人群患Ⅱ型糖尿病的风险，还可以推迟这些人发病的时间。
B.不妨中餐“西”吃
第三军医大学新桥医院内分泌科主任刘理教授介绍，西餐中常用的烹调手法蒸、拌、煮，非常符合糖尿病健康饮食理念。一些能生吃的蔬菜尽可能生吃，或者用开水焯一下即可食用。
此外，糖尿病患者可以多吃西餐常用的蔬菜，如黄瓜、番茄、生菜、卷心菜、花菜、西兰花、芹菜、洋葱、胡萝卜和土豆等。特别是土豆，血糖生成指数比米和面都低，可以经常用来代替主食。据新华社
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