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益母草去除产后浮肿的效果，堪比南瓜。可将益母草泡茶喝：在500mL的水里放入10g益母草，然后用小火煮40分钟，每日可随时饮用。
西瓜、绿豆、黄瓜、莲藕、裙带菜、海带、白菜、莼菜等都是能去除浮肿的代表食物。饮食上如能以这些食物为主，就可以健康有效地去除浮肿了。也可食用南瓜来去除浮肿。但南瓜不具有补充气血的功效，而只会促进利尿，因此会给肾脏带来负担，最好在产后体力恢复后再食用。
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