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属于本身骨架大的健康肥胖型
薏苡仁汤系列处方：薏仁能够使体内过多的水分和垃圾排出，并可以减轻食欲，还能基本补充身体必要的营养成分，是最常用的减肥处方。
产后的减肥战略
在分娩后1?2周内，平躺着做一些舒展身体及关节的运动。在分娩后的4周内，每次运动不要超过10分钟，每天不要超过30分钟以上。一个月以后，可以进行慢走、瑜伽等有氧运动。正式的产后减肥至少要在分娩4周后才能开始。这时可以制订一个全面的减重计划。即使体重减轻，但臀部、腹部、大腿等部位的赘肉也有可能存在，因此在减重的同时要针对不同部位进行增强弹性的自我锻炼哦。
减轻产后浮肿的处方
怀孕期间及早预防浮肿和肥胖。
怀孕期间坚持食用低盐食物。
最好在分娩第二天就开始慢慢活动身体或做一些徒手体操。
分娩后过多食用具有利尿作用的食物会导致其他并发症，因此要特别注意。
玄米、高粱、大豆等掺在一起的杂谷饭比白米饭含有更多的纤维质，可以帮助排出体内多余的水分，对消除产后浮肿很有效。
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