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妈咪美腿变纤细的新方法
    想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?以下这些秘技供你参考。

      美腿秘技1:简单美腿运动,效果看得见

      运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。

      运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。

      美腿秘技2:每天抬腿30分鐘,“萝卜”不见了

      方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
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