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宝宝要上幼儿园，这可不是一件小事，相信很多爸爸妈妈都为此做了不少准备工作：物质的、心理的以及宝宝生活习惯的过渡等。可是没想到，分离的焦虑仍会在开学第一天让妈妈和宝宝面临情绪的挑战……
2005年9月1日现场回放
上幼儿园第一天，正好是妞妞的三岁生日，这天，奶奶一大早就给妞妞梳好了小辫，问妞妞：“今天我们去幼儿园找朋友玩好不好？”妞妞高兴地说：“好，妈妈送，爷爷接”。可是当我牵着她的小手，把她送到小小班教室门口时，她却突然变得像只受惊的小鹿，紧紧抱着我的腿，生怕我要离去。我狠下心走时，宝宝可怜兮兮地喊着：“妈妈，妈妈，我想回家！”我强忍着泪水匆忙离去！ ——妞妞妈
多多第一天上幼儿园，当时哭得撕心裂肺的，我的心情真是坏透了。看着他那可怜样，我心里充满了内疚和自责：我觉得自己简直就是一个“冷血妈妈”。回家的路上，心情更加郁闷，脑子不断浮现多多哭的样子，更令我紧张的是，自己总会不自觉的往糟糕的方面去想，诸如宝宝尿湿了裤子没人管，宝宝渴了阿姨不给水，宝宝手脏没人洗…… ——多多妈
开学了，我和老公准备送2岁半的宝儿上幼儿园。在这之前我们很花心思的帮助宝儿适应幼儿园生活：熟悉幼儿园老师、熟悉周围的环境、带她去看小朋友们出早操等。到了幼儿园，我们像往常一样陪宝儿玩了一会儿，等她正玩在兴头上，我们骗她说“上厕所”，就偷偷溜掉了。没想到，中午幼儿园阿姨还是来电话了：“宝儿自从发现你们不在，就使劲儿地哭！”我们内疚不已！ ——宝儿妈
指点迷津
宝宝在和父母分离时，几乎都会表现出不安、哭闹的行为情绪，我们通常称之为“分离焦虑”。这种情况在每个宝宝身上都会发生，只是轻重程度不同，但是如果不加重视或引导不好的话，则会严重影响宝宝未来的生活，诸如：上学后发生学校恐惧症、考试紧张症，甚至成年后会出现急性或慢性焦虑症，阻碍身心的健康发展。
寻求根源
1.环境突变的影响
有的宝宝被送到幼儿园时会大哭，看到父母，或者回到家里看到爷爷奶奶也会大哭，这表明环境的变化给他们带来诸多的不安和紧张，在幼儿园得不到宣泄的机会，回家后才把满腹的紧张情绪尽情宣泄出来。
2.畏惧综合症
这是宝宝社交能力差的表现。胆子小的宝宝依赖性强，不会和身边的宝宝交朋友，适应能力较差。他们会把陌生的地方看成“狼外婆”的家，充满恐惧！
3.宝宝对父母过于依恋
患有分离焦虑的宝宝平时一直与父母待在一起，特别是妈妈。而妈妈对宝宝的过分保护和照顾也会使宝宝养成胆小、害羞、依赖感强的毛病。一旦与妈妈突然分离，分离焦虑避免不了。
4.父母焦虑也会遗传
研究发现：父母患有焦虑症，他们的宝宝焦虑症发生的几率明显高于正常父母所生的子女。而且同卵双生子焦虑症的同病率可高达50%。
轻松缓解分离焦虑
妙招1 “暂离”游戏
上幼儿园之前，先在家与宝宝玩一些“暂离”游戏，比如“宝宝，妈妈要去厕所几分钟，你要耐心等待哦！”或是让宝宝在爷爷奶奶家暂住几日，等宝宝能适应妈妈离开的感觉时，再送宝宝正式入园。
妙招2 广交朋友
有意识的扩大宝宝的接触面：从小让宝宝习惯多人照顾，而不是依赖某一个人；帮助宝宝尽可能接触家庭以外的小朋友和大人；培养宝宝和陌生人打招呼的习惯，帮助宝宝克服在陌生环境里怕生、胆小、怕人多的缺点。
妙招3 培养自理
提前培养宝宝生活自理能力，比如自己吃饭、洗手、大小便等，以帮助克服在陌生环境里遇到棘手问题不能应付，从而引起的紧张情绪。切忌让宝宝过分依赖妈妈。
妙招4 学会分享
有意识培养宝宝与其他小朋友的沟通能力，鼓励宝宝拿出自己的玩具与小朋友分享，在分享过程中帮助宝宝理解宽容、等待、轮流、交换、协商的含义，帮助宝宝认识到分享自己心爱的玩具可以让自己更受欢迎。
妙招5 入园是爱的表现
入园之前，除了熟悉环境，还要让宝宝知道：“因为妈妈爱你，所以才把你送到可爱的幼儿园”、“在幼儿园里有很多小朋友和你玩”、“在幼儿园里你可以玩更多的游戏”……一旦宝宝从心理上接受了妈妈是爱自己的，上幼儿园是件很快乐的事情，他就能很好的应对和妈妈的分离。注意带宝宝入园时的情绪，你的开心，完全可能带动宝宝的情绪，千万不能让宝宝觉得上幼儿园是对他的一种惩罚。
妙招6 拒绝传染
如果妈妈有焦虑的倾向，可以找同事和朋友诉说，或者做些瑜伽等舒缓情绪的运动，不要让你的情绪影响到宝宝，对宝宝表现出乐观、冷静、有信心的态度，这一点很重要。
贴心提醒：
如果发现宝宝焦虑症很严重，要特别注意，可以请儿童心理医师进行系统脱敏治疗。
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