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首先，孩子所处的家庭环境对孩子的情绪记忆有着重要的影响。一个温馨、和睦、民主、互爱、互信的家庭，常会使孩子产生愉快安全的体验。孩提时代，一次小小的成功，一件漂亮别致的礼物，父母的一次奖励，都会使孩子产生强烈而持久的情绪反应。相反，在一个父母关系紧张、缺乏温暖、缺乏爱意、充满压抑和吵闹的家庭中，孩子常会感到害怕，会变得自卑、孤僻、不合群、怕交往。
第二，尽量少让孩子接触恐怖邪恶的影视节目和图书。父母要多关心孩子，当孩子害怕、不安时，要给予亲切的爱抚、安慰，使孩子不再害怕，以消除孩子消极的情绪记忆。
第三，当孩子对黑暗、灾难、恐怖的音响感到害怕时，家长可以把这些事物与愉快、甜蜜的刺激联系起来，逐渐消除其消极的影响。
另外，父母还可以通过一些故事中的主人公不怕困难、战胜困难的事迹，使孩子逐渐改变胆小、懦弱、敏感等不良个性，培养孩子大胆、细心、勇敢、机智、热情开朗等积极品质，使孩子逐渐改变胆小、敏感、羞怯等性格。
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