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4岁以后的孩子,乳牙已经长齐,消化能力增强了,膳食也接近成人了,只是不要过多吃油炸食品。
4至6的孩子应该增加一些粗粮的摄入。同时也应该给孩子多吃绿色和红黄色蔬菜,因为这类蔬菜中含有的维生素比其他类蔬菜高。
水果中含有的营养价值高,但是食用时,一定要先洗干净,然后削去皮。
核桃、花生等硬皮食物也含有丰富的营养,可以给孩子补充些。但在吃的时候,最好不要整粒整粒地给孩子吃,最好先压碎了再给孩子吃。
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