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观点五：给小婴儿添加新食物时要特别小心，因为许多宝宝都对某些食物过敏
点评：食物过敏反应并不像人们认为的那样普遍。事实上，真正食物过敏的宝宝只有6~8%。荨麻疹、湿疹、呕吐、腹泻，或者在极端情况下，出现过敏性休克等，都属于食物过敏时出现的反应。容易引起过敏反应的食物主要包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。
爱心提示：添加这些食物时，要注意观察宝宝有没有异常反应。如果怀疑宝宝有过敏反应，可以带宝宝到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为宝宝进行过敏原的测试。
观点六：牛奶并不是强壮骨骼是必需的营养食品
点评：牛奶的确是最好的钙源之一。但是，如果你的宝宝不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中获得足够的钙质供骨生长发育所需。这些食物包括：酸奶、奶酪、豆浆、甘蓝、豆腐、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁(如橙汁)。
营养学会所推荐的儿童每日钙的摄入量
1～3岁：每天需要600~800毫克的钙
4～8岁：每天需要800~1000毫克的钙
9岁以上：每天需要1000毫克的钙
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