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6.管食
要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津。或者吃一点、玩一阵，有的孩子还会干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。
7.杂食
杂食充分体现食物互补的原理，是孩子获得各种营养素的保证，每天吃多种食物是保证宝宝营养均衡的方法。
8.慢食
要教育孩子学会 一口饭嚼30次，一顿饭吃20分钟 的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
9.素食
原意是 基本吃素 ，而不是一点荤也不吃，这也是人类的本原，由孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治富贵病的核心措施。
10.早食
即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的 智力开关 ;晚餐早食可预防十余种疾病。
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