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在孩子的婴幼儿期，就应喂食各种味道的食物?让舌头尽早接受各种味道的刺激，能促进味觉发育完善，产生良好的适应性?所以，年轻的父母要尽早给孩子品尝多种口味的饭菜?
人的习惯不是生来具有的，是受家庭和社会环境影响而形成和发展的，饮食习惯则主要在幼年时由父母培养。怎样培养孩子从小养成良好的饮食习惯呢?我们总结了12个规则。
良好的饮食习惯体现在哪里?
在孩子的婴幼儿期，就应喂食各种味道的食物?让舌头尽早接受各种味道的刺激，能促进味觉发育完善，产生良好的适应性?所以，年轻的父母要尽早给孩子品尝多种口味的饭菜?
每天的食物要多样，不强迫孩子吃这吃那，更不用奖励与惩罚手段刺激孩子多吃某种食品?经常使用食物作奖惩，会使孩子增加某种食物的偏爱?孩子生病后，食欲会下降，会不喜欢某种食品，这时，应劝其先吃少量，由少而多，儿童的适应能力很强，是不会长期拒绝某种食物的?
还要注意保持孩子的食欲，不要让孩子将喜爱吃的食物一次吃得过多，以防暴食后的伤食伤胃?六七岁?十几岁的中小学生是凭喜好选择食物的，所以，需要父母对其进行科学的教育，父母也因此有必要掌握基本的营养学知识?如果父母能按平衡膳食理论安排一日三餐，就会安排孩子该吃什么?不该吃什么?重要的是，家长要培养孩子自幼对各类食物和各种营养的喜爱，孩子就会自觉地形成正确的饮食行为?孩子有了良好的饮食习惯?健康的心理和身体素质，会受益终生?
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