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1.家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，作出示范;
2.合理指导安排孩子的吃零食的时间、数量，在吃饭前或吃饭时不要喝含糖饮料，培养孩子定时吃饭的习惯;
3.不要强迫孩子吃某种食物;
4.在合理的时间内，可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物;
5.在指导孩子饮食时，不进行威胁或者哄骗;
6.如果孩子不能吃完某种食物，不发表任何意见，把没吃完的食物拿走。但在下一顿饭前不再提供任何食物。
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