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妙计6：不要吃得过饱避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
宝宝吃得太多，除了会造成肥胖症之外，还会伤害大脑。为了消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。吃太饱也会抑制大脑智能区域的生理功能，管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多，必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制，智力会越来越差。
TIPS
1、给孩子吃的量要少于你想象的量，如果孩子吃完不够的话，让他自己再向你要。
2、当孩子开始不专心吃饭，或说不要的时候，应拿走食物，不要迫使孩子多吃。
3、让孩子慢慢进食，这有助于提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性，并可调节进食量。
妙计7：多喝白开水保湿清毒润肠胃
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
中医把水列于百药之首，冬季让宝宝多喝水，有利于体内病毒、毒素的排出，起到降火的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。
冬季气候干燥，水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实护花使者，水分可以滋润肌肤，并使皮肤中的水分与油脂保持平衡，让皮肤光泽而有弹性。
冬季给宝宝多喝水，不仅给肌肤带来滋润，同时还可以使肠肛内保持湿润，起到软化大便的作用，避免孩子引起食火。
冬季干燥的气候难免使得孩子显得一些不安而急躁，通过喝水，可以有效的为大脑供给水分，使得大脑血压稳定，起到稳定情绪的功效。同时水份还可以帮助调节体温，这样宝宝就时刻处于舒适的状态，心情也就自然舒展了。
喝水也是很有讲究的，清晨是一天补水的最佳时机，起床后的第一杯水，可以帮助宝宝唤醒肠胃，促进肠胃的蠕动，加速肠胃的消化，防止便秘。同时这第一杯水还能够降低血液浓度，促进血液循环，帮助宝宝恢复清醒，为新的一天打好前锋，积极投入到一天的学习、运动、玩耍中。
当然在这之后每间隔一到两个小时为孩子再补充一次水分，不仅能起到对身体滋润的作用，同时还可以调节体温，有效净化身体。
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