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月子里的营养特点
      一直以来,儿科机构和医生都建议让宝宝“躺着睡觉”,以减少婴儿猝死症的发病率。事实证明,这种疾病的发病率的确较从前降低了50%左右。但是,这种“躺式”睡法,令许多宝宝后脑扁平,形成扁平头。而且,长期躺卧,宝宝很少有机会运用上身的肌肉组织,可能会抑制肢体运动能力的发展。

      如何解决这个问题呢?和宝宝一起进行趴趴训练吧!这种姿势会促进宝宝整个身体的稳定性、四肢的协调性和头部的控制能力,而且还能提高他们抓、够物体以及翻转身体的能力,从而为爬行奠定良好的基础。多趴趴不仅可以大大降低宝宝扁平头的患病机率,同时在心理方面也会大有助益:当宝宝尝试新的事物时,他会有一种成就感,随着年龄的增大,协调能力的增强,他会更有自信去挑战新的技能。

      训练安排

      3个月

      这一时期,宝宝已经开始学着转头了,颈部肌肉更加强韧,更具协调能力,所以我们的趴趴训练正式开始!可以把宝宝放在铺于地板上的毯子上,每天训练5—10分钟。

      4个月

      宝宝会支撑着胸部离开地面,靠着肘部,抬起头,甚至胳膊也能离开地面,拱起背部,练习踢脚。当宝宝在地面上又踢又动的时候,难免会突然间身子倾斜,翻过身去,训练时一定要保护好宝宝的安全。

      5—6个月

      宝宝开始腹部向下练习转圈,能用小手去抓够前面或侧面的东西,这个时候可以适当延长训练时间。

      大家一起来“趴趴”

      单独的训练多无聊啊!爸爸妈妈要不断鼓励宝宝,一起加入这段有趣的“趴趴时间”,让趴趴训练成为日常生活中游戏,而不是一种单纯的训练。

      趴在大腿上

      让宝宝趴在妈妈的身上或者大腿上,坚持几分钟,让他慢慢熟悉这个姿势。

      Tip:宝宝刚刚吃完奶的话,不要进行这个训练,对小肚肚的压力会导致宝宝吐奶。

      玩具逗引

      让宝宝趴在一个平坦、干净的平面上,例如毯子或者地板的垫子上,然后妈妈拿一个宝宝喜爱的玩具,吸引他的注意力。

      Tip:如果宝宝不停地动或者哭闹,试着再加一层垫子或者把一个小毯子塞到宝宝的肚子下面。

      两两相望

      妈妈躺在地板上,和宝宝面对面,发出滑稽的声音和表情,或者唱歌给宝宝听。也许你会感觉很傻,但是宝宝却很喜欢这样的亲子交流,在这种温和的氛围中,就不会乱踢乱叫了。

      魔力镜子

      让宝宝趴在落地镜子前面,让镜子里的小宝贝吸引他的注意力,好好打量一下自己的模样。妈妈也可以在镜子前做鬼脸,逗引宝宝看着镜子里的你。
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