上一篇:准妈妈优生优育饮食全指南
下一篇:让准妈“吃”出优质宝宝的策略
-
3、挑食、偏食的孕妈咪
挑食、偏食容易营养不良
有些孕妈咪怀孕前就有偏食的习惯,有些是怀孕后口味发生了改变,导致只偏爱某些食物,这些孕妈咪容易出现营养缺乏的问题。
对食物比较挑剔的孕妈咪应该注意什么?
对胎儿发育最有利的膳食构成,是由多种多样食物组成的平衡膳食,食物力求种类丰富、营养齐全。可以尝试少量进食自己不爱吃的食物,或者变换烹调方法。如果确实从膳食中不能满足日常营养需要时,可在医生指导下使用营养素补充剂。
4、为了保持身材而节食的孕妈咪
一些白领孕妈咪,由于担心孕期体重的增长会影响产后体型恢复,孕期也会有意节食。而妊娠是一个复杂的生理过程,孕期生理状态及机体代谢都发生了较大的适应性改变,孕妈咪要摄取相应的营养以满足自身的需要和胎儿的生长发育,并为产后泌乳进行营养储备。盲目节食会造成热量、蛋白质及其他营养不足。
上一页
上一篇:准妈妈优生优育饮食全指南
下一篇:让准妈“吃”出优质宝宝的策略