伊JE网 » 宝贝成长 » 营养饮食 » 怀孕期 » 预防贫血食谱:碧绿鱼肚
预防贫血食谱:碧绿鱼肚


      养血安胎汤味道带苦,孕妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,不妨一试,此汤具有养血安胎作用。

      【主料】

      芝麻鸡1只,姜2片,石莲子、川续继各12克,菟丝子、阿胶各18克。

      【辅料】

      盐适量。

      【制法】

      ① 鸡洗净,放入滚水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。

      ② 石莲子、川续继、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水5杯煎30分钟。

      ③ 将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖3小时,下盐调味即可趁热食用。
相关内容