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1.配方奶和母乳的营养相似，甚至配比更科学
母乳具有无可替代的免疫力。初乳是宝宝的第一剂疫苗，因为初乳中含有免疫球蛋白、白血球以及各种抗发炎因子。母乳喂养可以降低宝宝患感冒、中耳炎、上呼吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的发病次数和程度，同时，母乳中的免疫球蛋白还能促进宝宝自身免疫系统的发育，可以减少日后患脑膜炎、骨质疏松、糖尿病的发生几率。
母乳为高智商加分。母乳喂养的宝宝比喂配方奶的宝宝智商高5至10点，吃母乳越多，智商越高。因为母乳中的不饱和脂肪烯酸和花生四烯酸对大脑发育所起的作用，而人工合成的配方奶是无法制造出因宝宝自身而宜的营养素的。
母乳喂养至少12个月。世界卫生组织建议：6个月内应采用的最佳喂养方式为纯母乳，6个月后添加辅食并将母乳喂养持续到2岁甚至更长;美国儿科协会也认为母乳喂养至少应为12个月。
2.鸡汤、鱼汤、猪蹄汤是很好的发奶食品
鸡、鸭、鱼并不利于发奶。中国传统的月子饮食是很不科学的，大量的动物脂肪往往只长了母亲的体重。这些汤水还可能带给宝宝一些毒素和过敏源，产生副作用。因为现在大部分的动物体内都有激素、抗生素或受水源污染而存在汞等重金属，这类物质会通过母乳进入宝宝体内。另外，鱼和鸡蛋富含蛋白质，极易引发宝宝过敏反应，易使宝宝患湿疹和哮喘。
豆制品和蔬菜才是最好的发奶食品。大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，保证每天食用可以刺激乳母分泌更多的乳汁。各类蔬菜特别是根茎花果因富含大量矿物质也是很好的发奶食品，在产后的头几天，产妇只要食用各种蔬菜(如黄豆芽、西兰花|、青椒、丝瓜、紫甘蓝、毛豆、西葫芦等)混合熬制的不加任何调料的汤，奶水很快就会下来。蔬菜应尽量使用有机菜，如无条件，应多冲洗，因为农药是不溶于水的，大部分会被冲洗干净，如能使用果蔬清洗机或清洗盐则更好。
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