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3. 维生素与无机物
无论对于身体的组织，还是各种机能的调节，维生素与无机物都起着极为重要的作用。体内维生素不足就会产生各种维生素缺乏症。因此，多吃些牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳制品、蛋、肝等是很 有必要的。
4.淀粉
淀粉虽不需要很多，但这些也是重要的热能来源之一，因此，必须要吃些饭、面包、面之类的食物。
只有按以上所列食品搭配好，才能全面地、无遗漏地摄取各种营养，使孩子长得结实，大脑发育良好。另外，需要强调的是，孩子在吃饭时，应处在比较欢乐的气氛中。尽管有时孩子吃饭时将饭菜撒在桌上，也应让孩子高高兴兴地吃完饭。
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