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第四,避免脑产生疲劳。
人们常说,脑越用越灵活,但必须注意劳逸结合。这是因为人脑在紧张的脑力劳动中,脑神经细胞处于积极的兴奋状态,但兴奋状态是有一定限度的,一旦脑中消耗的营养物质和堆积的代谢废物增多,兴奋状态就会减弱,产生疲劳,这时就会出现注意力不集中,反应迟钝,大脑必须进入抑制状态,以补充所消耗的能量。为避免脑产生疲劳,就必须注意充分保证孩子的睡眠时间,及时调整孩子的学习内容,如做了口算题后,要让孩子唱唱歌,跳跳舞等等。
第五,让孩子坚持积极地参加体育锻炼。
当孩子进行一段时间的脑力活动后,应参加体育锻炼,这也是一种活动的转换方式,可以避免脑产生疲劳。另外,在参加体育锻炼时,氧气需要量增加,大部分肺泡必须积极工作,吸进很多的氧气,以满足自身的需要,这样血液中的含氧量增加,改善了大脑的机能。
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