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如何正确地用手挤奶
市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都感觉还是自己用手挤来得方便。
怎样用手挤呢?
先洗干净双手并准备好杀过菌的容器;
用拇指放在乳晕上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用自己的身体做有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿;
这样一边挤3-5分钟，再换另一边挤3-5分钟，如此交替地挤。
不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每次挤的数量不一定是一样的。
如何使用挤奶器
首先，使用挤奶器须遵照厂商的说明书。每天要清洗与杀菌，买挤奶器之前最好也请教有经验的妈妈，让她们推荐一款较理想的产品。国际母乳会不建议使用橡胶圆球的挤奶器，因为这种挤奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。
值得注意的是，使用挤奶器挤奶前，先对乳房按摩是有助于挤奶的，从乳房外围向乳头方向以圆圈按摩，然后以拇指及食指轻轻地揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。
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