上一篇：产妇夏季坐月子可适当开空调
下一篇：坐月子八大调养密笈
-
*整天都要躺在床上休息
【方法】
1.休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，其实只要注意不要太过劳累，产妇还是要适度地做些温和、伸展的运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状。
2.适度运动能促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
*不能吹风
生产完身体是处于非常虚弱的状态，很容易受风寒的影响引起感冒、关节酸痛等。
【方法】
1.坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
2.开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
3.坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
*不能流泪、不能长时间看书报、电视
产后的妇女荷尔蒙的分泌尚未恢复正常，所以情绪很容易受影响，常常会因为一些小事心情低落而流泪，这些都会导致用眼过度，让眼睛过度疲劳。
【方法】
1.坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐。
2.听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。
上一篇：产妇夏季坐月子可适当开空调
下一篇：坐月子八大调养密笈
浙公网安备 33028202000476号