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产后排便不顺怎么办?
    1 正常排便时间:

      产后2~3天内排便为宜。

      2 排便不顺的原因:

      由于黄体素影响肠肌松弛,或是腹内压力减小,很多人产后第一次排便的时间往往会延后,尤其因为准备分娩没有正常饮食时,更容易造成排便不顺。

      家人护理技巧:

      A 排便护理:
      1 常下床
      行走可帮助肠胃蠕动,促进排便。
      2 避免忍便
      有便意就要及时如厕,不要怕疼痛而忍便或延迟排便的时间,以免导致便秘。
      3 采用软便剂
      如果有便秘情况,可按医生指示口服轻泻剂或软便剂。
      4 运动会阴肌肉
      别担心排便会让缝合线裂开,不过太过用力对痔疮不好。可以使用产前运动会阴肌肉的方式来帮忙。
      5 清洁护理
      排便之后,家人帮助产妇使用清水由前往后清洗干净。
      B 食物料理:
      避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物和油腻的食物;多喝水、多吃新鲜水果,有条件的话,吃全麦或糙米食品。
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