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如果您在孕期出现静脉曲张，您可以通过一些方法来缓解症状。许多孕妇可以通过穿长袜来改善水肿和腿部的疼痛。孕妇带或长袜都可以买得到，但有可能穿的时候有些困难，可以采用以下方法：
早晨起床前穿上长袜——您起来后可能腿部会马上发生肿胀(您可能需要改变生活习惯，在睡觉前进行洗浴)，将袜子从脚部慢慢向腿上拉上来。
穿的衣服不能影响膝盖和腹股沟处的血液循环。穿宽松的裤子可以预防外阴静脉曲张引起的不适。
尽量少用脚，穿平底鞋，不要将两腿交叉，不要站太长时间，如果必须站立，每隔几分钟就按摩一下拇指。
坐骨神经痛
在臀部、腰背部或大腿发生的刺痛叫坐骨神经痛，随着孕期的推进，症状可能越来越严重。坐骨神经位于盆腔内子宫的后方直达大腿下。我们认为疼痛是由于子宫增大压迫坐骨神经所造成的。
如果您经受了坐骨神经痛，要避免提重物。睡觉的时候朝疼痛的对侧侧卧。这样可以消除对神经的压力。如果您需要站很长时间，在地上放一本~10厘米的书(电话号簿最好)，将脚放在上面休息来减轻对坐骨神经的压力。
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